Лазні і сауни молодість, сила

Як паритися в лазні і сауні?

З 60-х рр. XX ст. у нас, та і у всьому світі, почав рости інтерес до лазні. Швидше за все, ці тенденції з'явилися раніше, але їх не помічали на тлі масових відвідин лазень, з'ясовних на ті часи відсутністю у радянських людей упорядкованого індивідуального житла. Вважалося, що з отриманням квартири з ванною чоловік забуде дорогу в лазню. Оскільки ця доктрина була такою, що визначає в банній "політиці", то, розгортаючи масове житлове будівництво, про лазні ніхто і не думав.

Але час йшов, наступили перебудовні часи. Тотальна коомерциалізация як не дивно привела до зростання інтересу до лазні. І поступово стихійно склалася дуже проста класифікація лазень: сауна і лазня, маючи на увазі або додаючи, російська. При цьому кожен розділяє їх по своїх ознаках. У міській лазні, наприклад, загальне відділення - банячи, невелика парилка вищого розряду - сауна. Є басейн - сауна, паряться з віниками - банячи і так далі Така класифікація породжує іноді дрібні непорозуміння, але вони практично життя не псують, і всіх це влаштовувало, принаймні, до теперішнього часу. Але російська лазня вже переросла період модного захоплення, і зараз потрібні конкретні і точні відомості про саму процедуру і рекомендацію по її застосуванню.

Як же все-таки треба паритися в лазні і сауні? Заходити в парну потрібно абсолютно сухим. Це дозволить в короткий час підвищити температуру тіла і викликати потоот­деленіє. При кожному заході в парилку можна виділити три, немає, краще чотири етапи. Перший - назвемо його распарка, можна віднести до підготовчих, але. Наприклад, в стрілянині основне - постріл, саме постріл дає результат. Виходить, "що прицілювання теж підготовчий етап. Призначення распарки - підготовка шкіри.

Наступний етап - пропарювання. Призначення її цілком ясно з сказаного вище. Ми підготували шкіру, отримали добро і приступаємо до прогрівання тканин тіла. У пропарюванні шляху і цикли переміщення віників подібні до попереднього.

Третій етап - припарки. Без перебільшень можна сказати, що це - справді драконівський прийом. Декількома помахами віників зверху вниз нагнітають пару на вибране місце, а потім нагріті і освіжені віники кладуть на це місце і притискують. Прийом забезпечує дуже глибоке і інтенсивне прогрівання тканин. Дуже сильна дія прийому викликає необхідність рекомендувати обмеження на його застосування.

Завершальний етап - розтирання. Це заспокійливий прийом. Віниками, як мочалкою, не притискуючи, злегка розтирають все тіло. Навіть не розтирають, а, швидше, обтирають. У розтирання подвійне навантаження. М'який, легкий масаж знімає напруга могутніх пропарювань і припарок, і на шкіру переходять всі корисні речовини, що виділилися при нагріванні на поверхні листя віника.

Напарює, неспішно, приступають до кінцівки. Між іншим, основне правило лазні і сауни - не поспішати. Немає часу, скоротите тривалість і кількість заходів, але ніколи не поспішаєте. Поспіх в лазні начисто вбиває її позитивний ефект. Кінцівка складається з двох пересічних процесів - помиття і остаточного потіння. Спочатку миються, не зачіпаючи голови, навіть не змочуючи її. Здається переконанню, мило в лазні потрібно вживати тільки при завершенні процедури. Мило порушує природну кислотну реакцію шкіри, яка має захисне протимікробне значення.

Помившись, накочують стакан звичного напою, але я б рекомендував пиво, і якийсь час відпочивають. Відпочивши, заходять погрітися в парилку. Ненадовго, хвилин на п'ять. Тут вийде все, що ви не випарували. Після цього миють голову і злегка змивають піт. Якщо ви зробили все по написаному і, не поспішаючи, запевняю, одягаючись і йдучи з лазні, ви абсолютно не потітимете.

От так паряться в лазні і сауні. Якщо Ви зацікавилися, то більше інформації про лазні і сауни, а так само адреси, телефони, описи і фотографії самих саун і лазень можна знайти на сайті Клуб Саун.

Нове на сайтіьи: