Лазні і сауни молодість, сила

Банячи - засіб підвищення здоров'я

З покон століть населення знало про корисність впливу теплових процедур на організм. Одні з перших лазень, як затверджують учені, були виявлені задовго до появи Римської імперії. Наприклад, на острові Кріт, при дослідженнях був відшуканий античний послеок, що процвітав за тисячу років до розквіту Якнайдавнішої Еллади. По серед інших будов були знайдені басейни, лазні і ванни. Уламки стародавньої лазні були виявлені і при дослідженні якнайдавнішого міста Ієрихон. Вона була споруджена з мармуру і вже в ті часи мала свою опалювальну систему. Вважається, що фінська, турецька і російська лазні - це найпопулярніші лазні в світі зараз. Різняться вони співвідношенням вологості і температури в парній. Проте окрім цих 3х так само є ще варіанти різновидів лазень - наприклад, піщані лазні, вельми славляться в Ірані, коли тіло посипають нагрітим піском. Японські лазні теж поширені і відомі, в них тіло людини посипають ароматизованою кедровою тирсою, змішаною з травами. Принцип дії у кожної лазні різний, але основа одна - зціляючий вплив пари, яка бадьорить тіло і укріплює дух. Всякій людині підійде своя парна, це залежить і від стану здоров'я і типу шкіри і, можливо, навіть від національності. Мешканці півночі обожнюють суха пара і вважають його за найкращого для себе. Норвежці не представляють своє життя без сауни - і в лікарнях і в школах, в квартирах і на заводах існують сауни що розрізняються по габаритах - які можуть вміщати від 3 до 20 чоловік. Славна фінська приказка говорить - "Паритися може кожен, хто в змозі дійти до сауни". Сауна - відмінні ліки від всіх хвороб, - говорять вони. У сауні температура піднімається до 120 градусів і більш, а вологість ледве 15 %. Проте, деяким сауна не годиться із-за великої зміни температур в звичайному приміщенні і в парній. Для багатьох це дуже важко, тим паче, що медики не радять сауни тим, хто не звик до них з молодості. За найлегшу по дії вважається турецька парна - температура повітря трохи вище 40 градусів, але вологість повітря 95 %. Як тільки ви переступите поріг турецької лазні, ви станете ізходіть потім, хоча величезної жари, зовсім і ні. Ця ніжна пара годиться для всіх цінителів теплових процедур. Якщо, зрозуміло, немає різних протипоказань. Парна турецьких лазень нагадує мармуровий зал музею, в цьому місці можливо сидіти або лежати, оскільки пара, проникаюча з багатьох отворів стенів і стелі, робить у всьому приміщенні неподільну атмосферу. На відміну від фінської сауни і російської лазні, де перепад температури від підлоги до стелі виходить вище 20 градусів. Звичайно, що популярні ще турецькі лазні своїм відмінним масажем. Проте наші предки не знали ні фінської сауни, ні турецькою парною. Проте краса і довголіття російських жінок, дивували впродовж поточних сторіч тих, хто відвідував Росію. На нашій батьківщині немає сауни у кожного другого жителя, як у Фінляндії. Проте почетаніє російської лазні існує на Русі незвичайно давно. Традиційну російську лазню готують ретельно: відкривають двері, - парна зобов'язана бути провітреною і чистою, щоб жар був легким і м'яким. У російській лазні при звичній температурі 60-70 градусів, вологість знаходиться близько 80 %. Для створення атмосфери в парній застосовують настої трав: евкаліпт, коріандр, пом'ята, хвоя і ялиця. Це дуже необхідно для легенів і бронхів. Паритися в російській лазні прийнято лежачи або сидячи. Голову потрібно накривати рушником або спеціальною шапочкою, щоб волосся не стало ломким і не пересушилося. Перший захід в лазню розігріває, повинен продовжуватися не більше п'яти хвилин. У перші відвідини з'являється сильно брудний і їдкий піт. Потім можна сидіти і лежати в парній до перших симптомів втомі. Банні гурмани ходять в парну за 2 години разів шість, але початкуючій людині за цей час буде досить і три. Після всяких відвідин парною добре б прийняти холодний душ, або викупатися в прохолодному басейні. Контрастні процедури надмірно важливі для шкіри і для загального стану організму. Незвичайно здорово це в холодний час, коли необхідно молодість, сила.

Російська лазня

Нове на сайтіьи: